30-minutová relace na uvolnění stresu | Uvolněte se a dobíjejte energii 🌸
Zažijte konečné uvolnění s touto relaxační seancí proti stresu, která je 30minutovou řízenou cestou navrženou tak, aby vám pomohla uvolnit se a dobít energii. Každý segment je pečlivě strukturován s praktickými úkoly a záměrnými přestávkami, které podporují hluboké uvolnění a duševní jasnost.
Použít šablonuZaregistrujte se, abyste mohli tuto šablonu použít.
INTEGROVANÉ FUNKCE
30-minutová relace na uvolnění stresu | Uvolněte se a dobíjejte energii 🌸Zažijte konečné uvolnění s touto relaxační seancí proti stresu, která je 30minutovou řízenou cestou navrženou tak, aby vám pomohla uvolnit se a dobít energii.
Každý segment je pečlivě strukturován s praktickými úkoly a záměrnými přestávkami, které podporují hluboké uvolnění a duševní jasnost.Techniky Relaxace
In Progress
Completed(0)
Experience Ultimate Relaxation with this Stress Relief Session
This template guides you through a 30-minute journey of relaxation techniques designed to help you unwind and recharge. With carefully structured tasks and intentional breaks, every moment is crafted to restore balance and reduce stress.
Guided Deep Breathing
Engage in focused breathing exercises that calm your mind and invigorate your body, setting the stage for deep relaxation.
Progressive Muscle Relaxation
Systematically release tension in your muscles while enhancing body awareness, paving the way for a more relaxed state.
Visualization and Meditation
Immerse yourself in calming imagery and mindful meditation to elevate your mood and achieve inner peace.
Dodejte více s časovači pomodoro
FocusBox je silný nástroj pro produktivitu, který vám pomůže ovládat svůj čas pomocí Úkolů, Pomodoro časovačů, okolních zvuků a Insights, abyste mohli pracovat chytřeji, ne tvrději.